Evaluer la Manipulation
AVERTISSEMENT : Ceci n'est qu'une première approche et une sensibilisation à un sujet complexe.
Pensez à une personne qui vous pose problème (par exemple qui est source de peur, d'énervement ou d'inquiétude) et avec qui la relation n'est pas facile. Et pour chacun des cas de figure suivant choisissez la réponse a, b ou c qui convient le mieux.
1. Emettre des critiques :
a. Cette personne évite généralement de blesser les autres
b. Emportée par une émotion, elle peut parfois critiquer et blesser
c. Elle sait très bien critiquer et blesser, et le fait régulièrement
2. Positif / négatif :
a. Elle ne s’attarde pas sur les mauvaises nouvelles ni sur les erreurs ou les oublis des autres
b. Elle peut parfois rester bloquée sur du négatif
c. Elle a toujours des problèmes, des soucis, sur lesquels elle tourne en rond et dramatise
3. Discussions :
a. On peut lui parler de divers sujets librement, discuter, interagir, et les désaccords sont acceptés
b. Globalement on peut discuter, mais pour ne pas entrer en conflit, il y a certains sujets qu’il vaut mieux éviter
c. On comprend vite qu’il faut aller dans son sens, rien d’autre n’est possible
4. En cas de problèmes :
a. Elle assume une part des responsabilités
b. Elle peut s’emporter ou bouder, mais s’excusera après coup
c. Elle se dit toujours tributaire de l’incompétence des autres
Interprétation :
-
vous obtenez une majorité de réponses a et b : aucun problème particulier à signaler...
-
vous obtenez 2, 3 ou 4 réponses c : il faudrait sans doute approfondir cette évaluation, et selon la fréquence de votre exposition à cette relation au minimum vous renseigner sur le sujet, et dans les cas les plus extrêmes trouver du soutien et ne pas faire face seul(e).
Quelques ouvrages références :
Très intéressant pour la vie personnelle, et pour faire face aux pires manipulateurs.
(Pervers Narcissiques)
Très intéressant pour apprendre à se protéger par la contre-manipulation.
Pour approfondir et comprendre les différents types de manipulations (égocentrique et malveillante)
En milieu professionnel:
à paraître en 2024